Почему немеют ноги при беременности нет отека?

Немеют ноги при беременности: в первом, втором, третьем триместре

Почему немеют ноги при беременности нет отека?

Немеют ноги при беременности по разным причинам: передавливание увеличенной маткой сосудов, дефицит микроэлементов, отеки. Неприятные ощущения могут преследовать женщин до самых родов. Будущие мамы должны узнать, какие причины у симптома.

 Загрузка …

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму “Симптом” или “Название болезни” нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.
   ↑

Онемение – частое явление, которое может беспокоить на любом сроке. Гипестезия сопровождается покалыванием, судорогами, жжением, утратой чувствительности на некоторое время. Иногда симптом ощущается как “ватные” ноги.

Эта проблема обычно не вызывает опасений и исчезает после родоразрешения. Иногда симптом может быть сигналом опасных заболеваний.

причины онемения ног:

  • Лишний вес, гиподинамия;
  • Дисбаланс водно-солевого обмена, отечность;
  • Дефицит микроэлементов;
  • Сердечно-сосудистые болезни.

На каждом этапе вынашивания ребенка гипестезия появляется по самым разным причинам. Чаще это происходит из-за недостаточного кровообращения и передавливания нервов.

   ↑

В первом триместре

Дискомфорт в ногах на ранних сроках возникает из-за увеличения выработки гормона прогестерона. Его задача – сглаживать гладкую мускулатуру матки для предотвращения сокращений и потери плода.

Но вместе со стенками матки ослабляется тонус венозных сосудов, клапаны, поднимающие кровь вверх, не справляются с задачей, и часть крови остается в нижних конечностях. Эта проблема беспокоит женщин до окончания третьего месяца беременности.

   ↑

Во втором триместре

В середине беременности ноги могут неметь из-за дефицита микроэлементов, которые обеспечивают работу мышц и суставов: кальция, магния, калия. Быстрый рост плода истощает организм матери, поэтому врачи назначают прием витаминных комплексов.

   ↑

В третьем триместре

На поздних сроках с такой проблемой сталкивается каждая женщина. Сильно немеют ноги на сроке от 33 до 38 недели. Кроме давления матки на суставы малого таза, в организме будущей мамы увеличивается уровень эластина.

Гормон подготавливает связки к родовой деятельности, вместе с этим растягивается свод стопы, развивается временное плоскостопие. Мышцы испытывают большую нагрузку при ходьбе, из-за чего появляется дискомфорт.

   ↑ https://gidpain.ru/nemeet/nogi-beremennosti.html

Как лечить проблему на разных сроках

Чтобы снизить дискомфортные ощущения, стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Выполнять легкий массаж ног;
  • Делать теплые ванночки;
  • Выбирать удобную позу для сна;
  • Уменьшить потребление соли, чтобы избежать отеков;
  • Больше двигаться, гулять;
  • Контролировать набор веса;
  • Использовать обувь на низком ходу.

В лечение входят комплексные меры по улучшению качества жизни беременной. В качестве профилактики врачи советуют следить за питанием, не набирать лишние килограммы, избегать переохлаждения.

В середине срока частые и длительные приступы онемения ног будут сигналом таких опасных патологий, как: сахарный диабет, остеохондроз, сердечная и почечная недостаточность, тромбоз вен.

   ↑

Почему немеют ноги во время сна у беременных

Онемение во время сна врачи связывают с передавливанием седалищного нерва. Ощущения будут похожи на судорогу. Кости малого таза испытывают большое давление, в положении лежа вес тела смещается и создает дополнительную нагрузку.

В последние недели перед родами ноги немеют во сне из-за передавливания маткой крупных вен, обеспечивающих отток крови. Чтобы избежать повторных приступов, нужно класть между ног валик или свернутое одеяло.

   ↑

К какому врачу обращаться

Часто проявляющееся, длительное состояние дискомфорта, связанного с одеревенением ноги, требует обращения к врачу. Онемение, возникающее одновременно с другими болевыми клиническими признаками, свидетельствует о патологических изменениях в организме, что требует своевременного выявления причины онемения и ее лечения.

Симптомы, сопровождающие онемение:

  • Зуд, жжение;
  • Мурашки, покалывание;
  • Нарушение походки;
  • Боль в области позвоночника, грудной клетки;
  • Головокружение;
  • Слабость;
  • Посинение кожи возле онемевшего участка;
  • Судороги, припадки.

При появлении первых симптомов своевременное обращение к специалисту.

Первоначальный осмотр могут провести врачи:

  1. Вертебролог. Занимается лечением патологических изменений позвоночника, нарушений опорно-двигательной функции организма.
  2. Невролог. Специализируется в лечении центральной и периферической нервной системы, ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, оказывающих воздействие на нервную систему.
  3. Терапевт. Врач общей практики. Проводит внешний осмотр пациента, выслушивает его жалобы. По результатам приема направляет больного для консультации и назначения лечения к конкретному специалисту узкого профиля.

Обращение к таким специалистам обусловлено тем, что в их ведении находится диагностирование и лечение заболеваний, одним из основных симптомов которых выступает онемение нижней конечности.

Утрата чувствительности ноги чаще связана с патологическими изменениями организма в этих областях медицины. До 80% от болезней онемение приходится на неврологические заболевания.

   ↑

Гимнастические упражнения

Парестезия ног, возникающая без развития патологий, лечится путем физической активности. Движение и комплекс гимнастических упражнений улучшают циркуляцию крови. Ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, симптоматические проявления парестезии ослабевают.

Упражнения для предупреждения онемения ноги:

  1. Приседания, выполняемые 15-20 раз. Предотвращают онемение, возникающее после долгого сидения на одном месте.
  2. Повороты корпуса по 10 раз в каждую сторону. Снимает онемение ноги от бедра и ягодиц.
  3. Ходьба попеременно на пятках и носках. Продолжительность упражнения 3 минуты несколько раз в день.
  4. Потряхивание одновременно кистями рук и стопами ног в положении лежа. Чередовать с состоянием покоя 5 раз продолжительностью по одной минуте каждый.
  5. Катание ступнями бутылки, других круглых предметов.
  6. Движения стопами ног в разные стороны: вверх, вниз, влево, вправо. Упражнение осуществляется из исходной позиции: сидя на стуле, по 15-20 минут в каждую сторону.

Правильная индивидуальная физическая нагрузка помогает устранению приступов онемения, значительному облегчению силы проявляемой симптоматики.

Ежедневный комплекс простых для выполнения упражнений в сочетании с соблюдением профилактических правил производят лечебный эффект, улучшают проходимость нервных импульсов, нормализуют кровообращение, снимают напряжение.

   ↑

Средства народной медицины

При онемении ноги можно воспользоваться средствами народной медицины. Но применять их нужно в комплексе с основным лечением и только после консультации с врачом.

Специалист определит возможность применения средств народной медицины, оценит степень их полезности или наоборот, укажет на возможные противопоказания при конкретном диагнозе.

Часто применяемые средства нетрадиционной медицины:

  1. Обертывания медом.
  2. Втирание спирта в зону онемения.
  3. Растирание пряностями: перцем, имбирем.
  4. Нанесение мази из любого жира с добавлением сахара на область ноги, подверженную онемению.
  5. Накладывание на больную конечность компрессов из настоя водки и сирени.
  6. Прием контрастного душа. Вода различной температуры, попадая прямой струей на ногу, расширяет сосуды и активизирует работу нервных окончаний. Это восстанавливает утраченную чувствительность ноги.
  7. Растирание настоем, приготовленным из порезанных соленых огурцов и жгучего красного стручкового перца. По 3 штуки каждого ингредиента выкладываются в посуду и заливаются водкой в объеме 0,5 литра. Настой выдерживается неделю. Готовым средством растирают онемевающие участки ноги.
  8. Растирание ноги во время приступа парестезии смесью камфорного (10 мл) и нашатырного (50 мл) спиртов с добавлением в состав морской соли.
  9. Принятие медовых ванночек для ступней. Процедура продолжительностью в полчаса помогает вернуть чувствительность конечности даже при ее длительном непреходящем онемении.

Любой из выбранных способов может использоваться отдельно или в сочетании с другими народными методами. Средства народной медицины направлены на облегчение состояния онемения ноги, купирование сильных болевых проявлений при парестезии.

При наличии заболеваний, предварительно консультирование у врача о возможности применения конкретных средств. Это обезопасит от ухудшения состояния здоровья.

Источник: https://GidPain.ru/nemeet/nogi-beremennosti.html

Немеют ноги при беременности – лечение и профилактика недуга

Почему немеют ноги при беременности нет отека?

Чувство онемения ног – распространённая проблема среди беременных. Такой симптом встречается на любом сроке, но более распространён на 3 триместре. Прежде чем лечить или принимать какие-либо меры против онемения, нужно выяснить причину этого состояния и досконально изучить сопутствующую симптоматику.

Почему у беременных могут неметь ноги

Гипестезия (понижение чувствительности к раздражителям, онемение) часто встречается среди женщин, готовящихся стать матерью. Возникает дискомфорт с ощущениями бегающих мурашек на нижних конечностях.

Причины такого явления у беременных:

  • Повышение нагрузки на ноги. Особенно во втором триместре женщины могут быстро набирать вес, вызывающий давление на позвоночник и сосуды нижних конечностей. Тяжело приходится женщинам на позднем сроке.
  • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни). С увеличенным животиком будущей матери неудобно двигаться. Беременная долго находится в одном положении либо совершает однообразные действия. Это ведет к застою в нижних конечностях, они немеют.
  • Отечность. Начиная с первого триместра в организме меняется гормональный фон, что приводит к избытку жидкости и образованию отеков. Сдавливаются сосуды или нервы, а чувствительность этого участка снижается.
  • Неудобное положение тела во сне. По ночам девушка спит, принимая некомфортную позу, происходит компрессия нервов или сосудов.
  • Варикозное расширение вен: гормональные изменения, повышение веса будущей матери, увеличенный объем циркулирующей крови приводят к появлению недуга. Возникает хроническая венозная недостаточность, гипестезия, тяжесть в ногах.
  • Дефицит витаминов и микроэлементов. Если даже во время беременности нет серьезных нарушений, а будущая мать полноценно питается, может появиться онемение и судороги в конечностях. Для постройки скелета малыша большое содержание кальция должно перейти от женщины к ребенку. При его дефиците мышцы спазмируются, сдавливаются нервные окончания с появлением гипестезии. Недостаток магния ведет к нарушению передачи импульса по нервам, образуется аномальное мышечное сокращение с развитием онемения. Дефицит витаминов группы В провоцирует повреждение нервных клеток: появляется гипестезия с ощущением мурашек по коже.
  • Заболевания опорно-двигательной системы. Остеохондроз сопровождается разнообразной симптоматикой: болит поясница, немеют ноги, руки. При появлении заболевания поясничного отдела могут неметь ноги от бедра до пальцев. При грыже позвоночника гипестезия – раннее проявление болезни: женщину начинают беспокоить неприятные ощущения в верхней части ног или немеют пальцы стоп. При ревматоидном артрите у беременной немеет большой палец на нижних конечностях.
  • Подготовка к родам. После 37 недели третьего триместра некоторые женщины жалуются, что немеет бедро: происходит расхождение тазовых костей и растягиваются мышцы.

Чем опасно онемение

Неприятные ощущения в ногах характерно для будущих матерей: при наступлении беременности происходят изменения их анатомии и физиологии. С появлением крохи онемение пропадает, а женский организм возвращается к прежнему состоянию.

Возникновение неприятных ощущений в ногах не всегда является нормой: недуг служит проявлением скрытых заболеваний, резвившихся на фоне гестации. Иногда требуется проведение хирургического вмешательства. При системных заболеваниях потребуется помощь квалифицированного специалиста, так как появляются осложнения на многие органы и системы.

Как оказать первую помощь

Существует несколько методов устранения признаков, которые не потребуют много времени и сил:

  • Массаж участка, где появилось онемение. Нужны пощипывающие, растирающие, постукивающие движения. Эффективным способом считается применение валика для массажа. Там, куда беременной неудобно дотягиваться, пусть сделат массаж кто-нибудь из близких.
  • Теплые ванночки для ног. Комфортная температура воды их согревает, может наступить заметное облегчение, устранение неприятных ощущений.
  • Смена положения. Движения активизируют кровообращение, восстанавливая чувствительность. Поэтому беременной рекомендуется поворочаться с одного бока на другой, чтобы улучшить состояние.

Указанные способы подходят для оказания первой помощи, когда ноги редко немеют. Если неприятные чувства в конечностях будущая мать ощущает длительное время, при этом боль нарастает и девушка чувствует, что тянет низ живота, стоит немедленно обратиться за медицинской помощью.

Что делать, если немеют ноги – способы лечения недуга

Когда беременную начинает беспокоить гипестезия в конечностях, нужно рассказать об имеющихся проблемах с самочувствием, чтобы врач вовремя диагностировал заболевание. Специалист может рекомендовать проведение дополнительного обследования для выявления недуга.

При гестации для устранения отечности потребуется соблюдать специальную бессолевую диету. Питание должно быть регулярным, полноценным и включать продукты, содержащие микроэлементы (кальций, магний) и витамины группы В: говяжья печень, злаковые, сухофрукты, молочные продукты, хурма, бананы.

При необходимости врач назначит комплекс витаминов, препараты с микроэлементами.

При варикозной болезни ноги тоже отекают и немеют. Беременным с таким диагнозом показано ношение специального компрессионного белья. С учетом участка с выраженной венозной недостаточностью применяются колготки, чулки или гольфы.

Благодаря такому трикотажу будущие матери могут улучшить самочувствие при заболевании.

Хорошо помогает массаж. Массировать область выше колена и икр ног при беременности разрешается самостоятельно, но профессиональный массаж будет более эффективным. С осторожностью выполняйте массирующие движения в области крестца, щиколоток, ступней, поскольку там сосредоточены акупунктурные точки. Их стимуляция чревата прерыванием беременности или наступлением преждевременных родов.

При гестации не стоит полностью отказываться от физической активности. Будущим матерям полезно заниматься плаванием, ходьбой, пилатесом или йогой. Они уменьшают отеки, помогают избавиться от неприятных ощущений.

Если при беременности причиной онемения становятся заболевания позвоночника, суставов, системные заболевания или сахарный диабет, необходимо проводить их лечение строго под контролем квалифицированного специалиста.

Профилактические меры

С наступлением беременности женщине следует постараться избежать неприятных ощущений в конечностях.

Предлагаем комплекс мероприятий для профилактики онемения:

  • Правильное полноценное питание. Питайтесь продуктами, богатыми полезными веществами. Будущей матери не стоит злоупотреблять соленой или иной пищей, из-за которой происходит появление задержки жидкости.
  • Достаточное количество жидкости – не менее 2 л в сутки. Рекомендуется отказаться от употребления кофе, газированных напитков.
  • Контроль массы тела. При беременности женщине следует постепенно набирать вес, не превышая допустимых норм.
  • Физкультура. Беременность – не болезнь, потому не стоит чересчур беречь себя от активности. Рекомендуются специальные упражнения, плавание, йога.
  • Соблюдение режима дня, где чередуются периоды активности и отдых. Нужны комфортные условия работы, а в надлежащий срок беременная должна выйти в декретный отпуск.
  • Носить только комфортную одежду и обувь: не допускать стеснения движения или сдавливания ног.
  • Будущая мать не должна допускать переохлаждения ног и регулярно готовить для них теплые ванночки.
  • Самомассаж, бедер, икр.
  • Удобное положение во время сна: наиболее предпочтительна поза на левом боку.
  • Избегать стрессовых ситуаций.

Смотрим ролик по теме статьи:

Заключение

Если онемение в конечностях во время беременности не вызвано хроническим заболеванием, это временное явление. Оно неизбежно и без всяких последствий заканчивается после появления малыша на свет. Следя за своим здоровьем и выполняя рекомендации специалистов, будущая мать может избежать неприятных ощущений или уменьшить их.

АзбукаРодов советуют: Подписывайтесь на наш канал

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b2379347ddde8d1ca77d255/5b274c21f456e000a9d8af3a

Немеют ноги при беременности: причины, лечение, профилактика онемения

Почему немеют ноги при беременности нет отека?

Многие женщины жалуются, что немеют ноги при беременности. Чаще всего с таким симптомом женщины сталкиваются в третьем триместре. Но он может возникнуть на любом сроке. Рассмотрим, почему немеют ноги при беременности и как избавиться от дискомфорта.

Причины онемения ног при беременности

Онемение или гипестезия – это состояние, характеризующееся понижением чувствительности к раздражителям. Начинается оно с ощущения мурашек на ступнях ног. Онемение часто диагностируется у будущих мам.

Интересно!

По началу онемение возникает редко и на короткий срок. Со временем приступы становятся интенсивнее и возникают чаще. Проявляются не только ночью, но и днем. В большинстве случаев немеют руки и ноги на 30 неделе беременности.

Причиной онемения ног является сбой в работе ЦНС (Центральной нервной системы) или нарушение кровообращения. Часто неприятные ощущения развиваются вследствие передавливания нервных окончаний или кровеносных сосудов.

Врачи выделяют такие причины онемения конечностей во время беременности:

  • Повышенная нагрузка на ноги. Беременные женщины со второго триместра быстро набирают вес, это усиливает нагрузку на позвоночный столб и крупные сосуды ног. На поздних сроках беременности женщинам становится тяжело ходить,
  • Гиподинамия – снижение подвижности. При беременности растет животик, женщине становится сложно двигаться. Поэтому будущая мама длительное время не меняет положение тела или совершает однотипные действия, что приводит к застою лимфы в ногах и их онемению,
  • Отеки. Изменение уровня гормонов при беременности приводит к накоплению жидкости и отекам. Это провоцирует передавливание нервных окончаний и сосудов и снижению чувствительности,
  • Некомфортная поза во время сна. Ночью женщины не контролируют положение тела, что приводит к передавливанию вен и нервов,
  • Варикоз, хроническая венозная недостаточность, гипестезия вызвана изменением гормонального фона при беременности, набором веса, увеличением объема кровотока,
  • Недостаток витаминов и микроэлементов. Полноценное питание не может обеспечить надлежащий уровень полезных веществ. На формирование скелета плода задействуется большое количество кальция из организма матери. А нехватка кальция приводит к мышечному спазму, передавливанию нервов и появлению онемения ног. Дефицит магния вызывает нарушения в работе ЦНС – возникает сбой передачи нервных импульсов, развивается аномальное сокращение мышц и появление чувства онемения. Недостаток витаминов группы В приводит к повреждению нервных клеток, провоцирующих ощущение мурашек на пальцах ног,
  • Подготовка организма к родам. Некоторые женщины на 37 неделе беременности жалуются на онемение бедра. Это связано с расхождением костей таза и растягиванием мышц нижней части живота.

На заметку!

Онемение ног при беременности – распространенный симптом, связанный с анатомическими и физиологическими изменениями в организме женщины. После рождения малыша онемение исчезает, так как организм возвращается к обычному функционированию.

Однако возникновение онемения ног может быть симптомом тяжелого заболевания, скрыто развивающегося во время беременности:

  • Болезни опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз характеризуется различной симптоматикой: онемением конечностей, болям в пояснице и крестце. Заболевания поясничного отдела сопровождаются чувством онемения нижних конечностей от пальцев до бедра. Онемение стоп и голеней может свидетельствовать о межпозвоночной грыже. Ревматоидный артрит сопровождается онемением пальцев и стопы,
  • Сахарного диабета, для которого также характерно онемение ног,
  • Предрасположенности к инфаркту. В этом случае немеет только левая нога и рука,
  • Заболевания почек и мочевыводящей системы.

Интересно!

Чаще всего с онемением ног при беременности сталкиваются женщины старше 40 лет.

Если онемение нижних конечностей связано с системным заболеванием, потребуется помощь квалифицированного врача. Так как появившиеся осложнения могут нарушить работу всех органов и систем организма.

Самопомощь

Если немеет нога при беременности, справиться с дискомфортом поможет:

  • Массаж онемевшей зоны – пощипывания, растирания, постукивания. Можно воспользоваться массажным валиком. Если немеет участок ноги, до которого сложно достать самостоятельно, стоит попросить сделать массаж кого-то из близких,
  • Согревающие ванночки. Вода должна быть комфортной температуры – 37-37,5°С, можно добавить эфирное масло эвкалипта, пихты или можжевельника. Ноги согреются, а дискомфорт исчезнет,
  • Изменение положения. Движения восстанавливают кровоток и чувствительность. Поэтому следует чаще менять положение тела.

Внимание!

Перечисленные методы рекомендуются в качестве первой самопомощи, если онемение возникает редко. При учащении приступов, нарастании неприятной симптоматики, появлении тянущих боле внизу живота женщине необходимо обратиться к врачу.

В редких случаях беременную женщину направляют на дополнительные исследования для установления причины онемения ног. Если дискомфорт спровоцирован системным заболеванием, то терапия назначается, в зависимости от поставленного диагноза.

Методы лечения онемения при беременности

Будущая мама обязательно должна сообщить лечащему гинекологу о том, что у нее немеют ноги. Это позволит своевременно выявить болезнь.

Мнение специалиста!

При беременности устранить отечность и онемение ног поможет бессолевая диета. Будущая мама должна есть дробно, но регулярно. В ежедневном рационе беременной должны присутствовать продукты, с высоким содержанием магния, калия и витаминов группы В.

Это – печень (говяжья или куриная), каши, цельнозерновой хлеб, кисломолочная продукция, хурма, бананы и сухофрукты.

Если питания недостаточно для восполнения необходимого количества витаминов и микроэлементов назначаются специальные мультивитаминные комплексы для беременных.

Варикозное расширение вен также сопровождается отечностью и онемением. Для устранения неприятной симптоматики показано ношение компрессионного белья – колгот, гольфов или чулок. Степень компрессии и вид изделия порекомендует врач. Специальный трикотаж нормализует кровоток и предупредит прогрессирование болезни.

Полностью избавиться от неприятных ощущений поможет профессиональный массаж. Можно самостоятельно массировать ноги выше колена, но это – менее эффективно.

Движения вокруг крестца, щиколоток и ступней должны быть максимально аккуратными, так как на этих участках располагаются акупунктурные точки.

Стимулирование этих зон может спровоцировать преждевременное прерывание беременности или досрочные роды.

На заметку!

Беременность – не повод отказаться от двигательной активности. Самыми полезными видами спорта для будущих мам являются плавание, йога, пилатес или спортивная ходьба. Такие занятия снимают отечность и позволяют избавиться с онемением.

Если немеют ноги и руки, следует выполнять простой комплекс упражнений сразу после пробуждения, не вставая с постели:

  • Лежа на спине, медленно поднять обе руки, затем аккуратно сжать пальцы в кулак, расслабить ладонь, опустить руки. Повторить 5 раз,
  • Лежа на спине медленно поднять правую ногу, аккуратно по часовой стрелке прокрутить стопу, медленно опустить. Повторить для второй ноги,
  • Поднять обе ноги и выполнить упражнение «велосипед»,
  • Сесть в кровати, вытянуть обе руки вперед, сжать пальцы в кулачки и прокручивать их в запястье в правую и левую стороны.

Снять онемение помогает контрастный душ. Разница температур при нем не должна превышать 10°С. Повысить эффективность душа поможет сгибание и разгибание пальцев ног.

На заметку!

Если ноги немеют часто, врач назначает специальные мази, витаминные комплексы и успокоительные препараты.

Профилактика онемения при беременности

Чтобы предупредить появление неприятных ощущений в нижних конечностях будущей маме нужно соблюдать следующие правила:

  • Сбалансировать ежедневный рацион – включить в него продукты с высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов. А от солений, копченостей. Жирной и жареной пищи рекомендуется отказаться, так как она задерживает жидкость в организме,
  • Соблюдать питьевой режим: в день рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды или травяных чаев. Под запретом напитки с высоким содержанием кофеина и сладкая газировка,
  • Контроль веса. Набор массы тела при беременности должен соответствовать установленным нормам, в противном случае возрастает нагрузка на ноги,
  • Физическая активность. Гиподинамия и нахождение в одном положении провоцирует появление онемения и отечности,
  • Правильный режим дня: чередование работы, активных занятий и отдыха. Важно, чтобы условия работы были комфортными для будущей мамы, а в положенный срок она вышла в декретный отпуск,
  • Комфортная одежда, не стягивающая животик и обувь из натуральных материалов (кожа, замша) на устойчивой подошве,
  • Одежда по сезону. Нельзя допустить переохлаждения нижних конечностей. Если ноги замерзли, следует согреть их в ванночке,
  • Регулярное массирование бедер и голеней,
  • Удобная позиция для сна. Оптимальный вариант – на левом боку,
  • Уменьшение количества стрессов и переживаний.

Если причиной онемения ног не является системный недуг, оно проходит самостоятельно после рождения малыша. Внимательное отношение к своему здоровью, выполнение рекомендаций врача поможет будущей маме избавиться от неприятной симптоматики или снизить ее интенсивность.

Источник: https://zaslonovgrad.ru/bolezni-nog/simptomy-i-priznaki/pochemu-nemeyut-nogi-pri-beremennosti-chto-delat

Онемение при беременности

Почему немеют ноги при беременности нет отека?

Беременность — это ни с чем несравнимое состояние души и тела. В этот период жизни женщина чувствует себя совершенно по-другому.

На ее организм приходится такая безумная нагрузка, что порой чувствовать себя хорошо просто невозможно.

Организм работает в двойном режиме, при этом постоянно меняется гормональный фон, который тоже влияет на процессы в организме, особенно на эмоциональное состояние беременных женщин.

Очень часто они сталкиваются с такими неприятными симптомами, как сильные мигрени, сонливость, усталость, боль в разных участках тела, запор, изжога, тошнота и многое другое. Этот список можно продолжать еще долго, но сегодня мы поговорим про онемение при беременности. Почему оно возникает, стоит ли переживать по этому поводу и как его лечить.

Причины онемения при беременности

Чаще всего этот симптом начинает проявляться в конце второго и на протяжении всего третьего триместра беременности, а именно с 24 — 26 недели. Женщины чувствуют жжение, покалывание, затекание, иногда боль в конечностях, но все это подходит под определение «онемение». В основном, немеют кисти и пальцы рук, ноги и стопы.

Причин этого явления может быть несколько:

1. Одной из них является отечность. При беременности это не новость, но и не нормальное состояние, поскольку существует риск для здоровья женщины и ее малыша. В таком случае, стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит лечение. Правильно подобранная методика приведет в норму протекание беременности.

Можно попытаться устранить эту проблему бессолевой диетой, старайтесь воздерживаться от жареной, соленой пищи, острых специй и приправ. А вот пить нужно много.

Мнение о том, что большое количество жидкости, потребляемое беременной женщиной, влияет на отечность конечностей, ошибочно. Нужно постоянно контролировать артериальное давление, а также наличие отеков. Для этого подойдет обручальное кольцо.

Если при его надевании или снимании возникают проблемы, значит, у вас возникли отеки.

2. Еще одной причиной может быть остеохондроз или остеопороз. Ведь во время беременности проявляются все скрытые и хронические болячки. Эти болезни позвоночника в последнее время очень «помолодели».

Онемение происходит вследствие защемления спинного нерва, идущего к рукам или ногам. В данном случае чаще всего немеют безымянный палец и мизинец.

Женщине следует меньше времени проводить в сидячем положении и делать разминку, особенного шейного отдела позвоночника.

3. Так же онемение при беременности может быть связано с большим набором веса и снижением физической активности, из-за чего ухудшается кровообращение.

Особенно это проявляется у тех, кто до беременности лишним весом не страдал. Теперь же организм плохо реагирует на жировые отложения, что ухудшает приток крови к конечностям.

Возможно, вашему организму не хватает витаминов, микроэлементов, кальция, магния или железа.

Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?

При онемении хорошо помогает массаж рук и ног. Для этого нам потребуется какое-нибудь масло, например соевое, масло из виноградных косточек или из зародышей пшеницы.

Начинаем массировать от локтя, постепенно переходя к запястью. Пальцы нужно массировать тщательно, каждый по отдельности. Такой массаж улучшает кровообращение и на время снимает онемение.

Проводить его требуется минимум 2 раза в день.

Обязательно нужно соблюдать диету. В рационе беременной должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, которые тонизируют нервную систему и снимают онемение.

Еще обязательно следует включать в меню продукты, которые предотвращают отеки. Для этого подойдут черная смородина, спаржа, перец, сельдерей петрушка и другие зеленые листовые овощи. Очень хорошо помогает зеленый лук.

Кушайте как можно больше фруктов, особенно бананов, яблок, гранатов.

Также можете попить комплекс витаминов для беременных, они разработаны с учетом тех полезных веществ, в которых нуждается именно беременная женщина.

Зеленый чай можно пить столько, сколько хочется, а вот черный лучше заменить отваром шиповника, или напитком, содержащим артишок.

Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, и в их состав входит множество полезных веществ и витаминов. Попробуйте устраивать себе раз в три дня разгрузочные дни, например, на яблоках.

Так же можно записаться на занятия по йоге или пилатесу. От вас не потребуется больших физических нагрузок, в то же время вы улучшите кровообращение всего организма. Старайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе. Для этого обзаведитесь удобной обувью, чтобы прогулки не приносили вам неудобства, и вы получали от них только удовольствие.

И главное, запомните, что онемение при беременности, это явление временное, и после родов, когда организм восстановится и придет в норму, все симптомы онемения должны пройти.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/cb/sovety/ponemenie-pri-beremennostip

Немеют ноги при беременности: причины, сопутствующие симптомы, лечение – Портал о неврологии

Почему немеют ноги при беременности нет отека?

У девушек часто немеют ноги при беременности. Этот симптом появляется, независимо от срока, чаще наблюдается на 3 триместре. Перед тем как заняться устранением неприятного ощущения, придется выяснить причину его возникновения, ознакомиться с другими сопутствующими расстройствами.

По каким причинам появляется онемение ног при беременности

Гипестезия, при которой ухудшается чувствительность к раздражителям, часто диагностируется у девушек, вынашивающих плод. Появляется дискомфорт чувство мурашек по коже.

Причины:

  • Повышается нагрузка на нижние конечности. На 2 триместре организм стремительно набирает вес, усиливается давление на позвоночный столб, систему кровоснабжения. Девушкам на позднем сроке перед родами тяжелее всего.
  • Гиподинамия, недостаточная физическая активность. Простые действия осуществляются тяжелее, когда растет живот. Девушка может долго находиться в неизменной позе, выполняет однообразные движения. Кровь начинает застаиваться в нижних конечностях, появляется онемение ног при беременности.
  • Отеки. Когда в организме развивается плод, начинается гормональное преобразование. Вырабатывается слишком много жидкости, появляются отеки в разных местах. На ногах могут пережиматься кровеносные сосуды, нервные пучки, поэтому снижается чувствительность.
  • Во сне девушка может занять неудобную позу. По этой причине тоже сдавливаются нервы и сосуды.
  • Недостаточно полезных микроэлементов в организме. Если при беременности отсутствует серьезное нарушение состояние здоровья, девушка полноценно питается, судороги и потеря чувствительности могут возникать из-за нехватки витаминов. Чтобы скелет у ребенка формировался полноценно, нужно потреблять больше кальция.При нехватке этого микроэлемента начинаются спазмы в мышцах, пережимаются нервные волокна, появляется гипестезия. Если в организме не хватает магния, нервные импульсы плохо передаются по волокнам. Можно наблюдать при этом аномальное сокращение мышечных тканей, онемение.
  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При остеохондрозе могут возникать разные симптомы: боль в пояснице, онемение конечностей. При развитии патологии в поясничном отделе позвоночника чувствительность в ногах ухудшается от бедра до кончиков пальцев. При межпозвоночной грыже гипестезия беспокоят пациенток только в верхней части ног. Для ревматического артрита характерно онемение большого пальца.
  • Увеличенная нагрузка на ноги. При наборе веса во время беременности оказывается давление на ноги.
  • Водно-солевой баланс. Гормональное преобразование вызывает проблемы с обменом веществ. В результате слишком много соли накапливается в организме. У беременных часто появляются отеки, которые пережимают сосуды и нервы.
  • Подготовка к родоразрешению. После 37 недели беременности у девушек начинает неметь бедро, постепенно расходятся тазовые кости, растягиваются мышечные ткани.

Патологические факторы

Перечислим болезни, из-за которых возникает онемение ног при беременности:

  • Остеохондроз.
  • Деформируются суставы.
  • Диабет.
  • Болезни почек.
  • Предрасположенность к инфаркту, инсульту, другим болезням системы кровоснабжения.
  • В зоне риска находится женщины, которым уже за 40 лет.

Особенности развития гестоза

Такое расстройство возникает при беременности, когда отекают или немеют ноги. Нужно проявлять внимательность к собственному состоянию. Для такой патологии характерна гипертензия, повышается показатель АД.

Последствия гестоза могут представлять опасность для здоровья, без качественной терапии прогноз часто негативный. Известны случаи гибели плода.

Туннельный синдром

Такая проблема возникает зачастую девушек, которые постоянно находится в неизменной позе, работают за компьютером, играют на музыкальных инструментах и т.д. Чтобы избавиться от туннельного синдрома, придется скорректировать образ жизни.

Рекомендации специалистов

Онемение рук и ног при беременности в большинстве примеров не является опасным. Чувство дискомфорта можно устранить элементарными процедурами в бытовых условиях. Перечислим несколько советов врачей по этому поводу:

  • Помассировать онемевшие участки. Можно выполнить растирание или легкое постукивание по ноге. Массажный валик помогает в таких ситуациях. Если самостоятельно дотянуться до проблемного участка не получается, можно попросить о помощи близких родственников.
  • Теплая ванночка для ног. Вместо этого можно воспользоваться резиновой грелкой или другим приспособлением для согревания. Иногда облегчения удается добиться, если укрыть ноги чем-нибудь теплым.
  • Можно сменить позу. Движение конечностей способствует активизации кровотока, поэтому достаточно бывает пошевелиться, чтобы избавиться от онемения.

Эти простые рекомендации помогают справиться с потерей чувствительности конечностей, если подобное состояние возникает в редких случаях. Когда симптомы обусловлены патологией, нужно обращаться к врачам, лечиться.

Терапия

Если у беременных женщин фиксируется аномальное состояние организма, нужно консультироваться у специалиста, способного правильно оценить ситуацию, выбрать подходящую терапевтическую методику.

Перечислим способы лечения онемения:

  • Массаж ног. Выполняется профессиональная процедура, или попытка помассировать проблемный участок самостоятельно. Иногда для этого привлекают близких людей. Беременным при массаже нужно соблюдать осторожность и аккуратно воздействовать на зону стоп, щиколоток, области крестца, поскольку там присутствуют биологически активные точки.
  • Больше физической активности. Во время беременности подвергать организм повышенным нагрузкам не желательно, но ходьба, плавание, пилатес, йога способствуют улучшению самочувствия, помогают избавиться от онемения.
  • Режим питания. В рацион должны входить еда, обогащенная кальцием, магнием, другими полезными веществами, которыми нужно насытить организм.
  • Компрессионный трикотаж. Этот материал замечательно подходит для изготовления одежды. Врачи всегда советуют использовать такие вещи беременным.

Онемение ног при вынашивании плода считается временным симптомом, который прекращается после родов, когда анатомические особенности организма перестраиваются.

Профилактика

Чтобы избавиться от онемения конечностей, нужно выполнять несколько полезных рекомендаций:

  • Пить больше минеральной воды. Необходимое количество жидкости составляет максимум 2 л в сутки. При этом придется отказаться от газированной воды или кофейных напитков.
  • Нужно контролировать собственный вес. При беременности организм становится намного тяжелее. Но существуют допустимые нормы, за пределы которых лучше не выходить. Многие ошибочно полагают, что большое количество еды способствует обеспечению развивающегося плода всем необходимым.
  • Нежелательно выполнять продолжительную и монотонную работу. Необходимо организовать правильный режим дня с чередованием активной деятельности и отдыха. На одном месте сидеть не рекомендуется, даже у обычных людей без проблем со здоровьем такой ситуации руки и ноги начинают затекать.
  • Избегать переохлаждения. Теплый душ, носки перчатки зимой, растирание, массаж.
  • Одежда и обувь должна быть достаточно удобной, не вызывать дискомфорт, не пережимать ступни. Постельные принадлежности тоже нужно выбирать правильно. Ортопедические подушки и матрасы улучшают качество сна.
  • Врачи советуют избегать стрессовых ситуаций.

Если перед беременностью у девушки наблюдались проблемы с работой суставов, опорно-двигательного аппарата, диагностировали врожденные патологии, всегда возникают сопутствующие симптомы. В таком случае лечение временной потери чувствительности выполняется под наблюдением специалиста.

Профилактические процедуры определяются в индивидуальном порядке. Беременным нужно поставить в известность гинеколога о том, что у них немеют ноги. Специалист назначает проведение дополнительных обследований, анализы.

Так выясняются причины дискомфортных ощущений. Если онемение задевает какую-то часть ноги, нужно отправляться к неврологу.

Чувствительность нижних конечностей восстанавливаются после родов, если этот симптом не был обусловлен патологическим фактором.

Немеют ноги при беременности: причины, сопутствующие симптомы, лечение Ссылка на основную публикацию

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/simptomy/nemeut-nogi-pri-beremennosti.html

Травматолог.Ру
Добавить комментарий